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夫妻俩长得矮,不想“连累”孩子,聪明孕妈在孕期就要打好基础

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文|好孕姐

很多人都觉得,一个人的身高,跟遗传有很大关系。如果父母长得不高,孩子通常也会比较矮,如果父母都是大高个子,孩子也会遗传到好基因,以后也长得高。

不过,凡事也不是绝对的。身边也会有哪些逆基因而长的孩子,父母身高一般,他们个头一米八多,让人非常羡慕。所以,孩子的身高问题,其实存在很大变数。但是,作为父母,既然知道遗传基因对孩子身高有重要影响,肯定就会有所担忧,有些甚至在孕期就开始担心孩子以后的身高问题了。

夫妻俩长得矮,孕妈天天担心孩子出生身高受“连累”

表妹怀孕3个月了,因为她身高150cm,她老公身高169cm,她天天焦虑,总担心孩子的身高受“连累”。毕竟,作为准妈妈,她能送给孩子的第一个礼物,就是夫妻俩的“基因”。但是,他们一个比一个矮,第一份礼物就“失败”了,为此表妹整天唉声叹气。

用表妹的话说:“当年上学竞选班长,以及跟其他女生竞争我老公的时候,我都没有因为身高自卑过,没想到现在因为怀孕竟然对自己的身高心虚了。我自己个子矮无所谓,担心孩子以后长不高,埋怨我。”

其实,我表妹这种担忧,看似庸人自扰,但也不无道理。这从孩子的身高影响因素,可以看得出来。

孩子的身高,受哪些因素影响?

研究表明,孩子的身高,70%靠的是先天遗传因素影响,30%靠的是后天因素影响。看看这占比,孕妈自己个矮,老公也个矮的话,不担心才怪。当然,先天遗传基因,不仅仅是父母的基因,爷爷奶奶和姥姥姥爷的身高,同样对孙辈的身高有影响,这也是隔代遗传的影响。

而后天因素,其实主要是指孩子出生后,成长过程中的饮食状况、生存环境、睡眠质量、日常运动等等。如果这些后天因素,父母都把握得很好,那么孩子长高就有很大希望。最起码在父母遗传基因的基础上,再长高10-20cm不成问题。

所以,父母们如果不想孩子长大个子矮,就要多在这些后天因素上下功夫。同理,像我表妹那样的矮个孕妈,其实也可以有针对性地在“早后天”因素上下功夫。也就是说,在孩子出生前,还在妈妈肚子里的时候,孕妈就先下手为强。

不想因遗传基因“连累”孩子,聪明孕妈在孕期就要打好基础

有研究表明,孩子在孕期的发育,对其出生后的成长、健康都至关重要。所以,聪明孕妈在孕期,已经开始为孩子以后出生长高打基础了。

①保证充足的孕期营养

如果孕期营养跟不上,很容易造成胎儿发育迟缓,对其出生后的身高发育,会有很大的影响。所以,孕妈在孕期里要及时补充营养。怎么补?可不是每天大鱼大肉,盲目进补。而是要营养均衡,多补充维生素、矿物质、蛋白质等,平时水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉都要吃一些。

孕妈千万不能因为妊娠反应吃不下,就这不吃那不吃,那样自身营养跟不上,对胎儿发育也不好,以后孩子出生个子矮,妈妈也会自责。

②定期产检,预防异常分娩

异常分娩,也跟孩子的身高有关?这个说法,可不是胡诌。有研究表明,很多身材矮小的孩子,都是缺乏生长激素导致的,而这与出生出时异常分娩也有一定关系,比如,倒生(足先露)、臀位生等,很容易损伤胎儿的垂体前叶细胞功能,造成以后身高矮小。

所以,聪明孕妈会定期产检,预防异常分娩。如果发现胎位不正,就会在产前纠胎,或者生产时选择剖腹产。

③孕期多休息,不要总是熬夜

熬夜伤身,对于孕妈来说危害更大。熬夜会导致精神不佳、气血不足、情绪焦躁,不利于安心养胎,还会导致胎儿夜晚无法得到充分休息。胎儿休息不好,自然影响发育,对出生后的情绪、性格也有影响。最关键的是,胎儿跟着孕妈熬夜,还会间接影响身高发育。

如果宝宝出生后仍有熬夜的习惯,比如经常哭闹、缺乏安全感、睡着后总是惊醒,就不利于身体发育,也会影响长高。所以,聪明的孕妈,在孕期里会注意多休息,不会总是熬夜。

【话题讨论:孕妈们,你孕期会担心胎儿出生后的身高问题吗?欢迎留言讨论。】

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